Vil du gerne vide mere om tankefeltterapi, så læs med her.
Introduktion
Tankefeltterapi (TFT) er en innovativ terapiform, der fusionerer den ældgamle kinesiske viden om energi og medianbaner med vestlig psykologisk forståelse af traumer og samtale. Det kan betragtes som en form for "akupunktur uden nåle", hvor fokus er på at forløse traumer gennem blid berøring på specifikke punkter på kroppen, kendt som medianpunkter.
Denne metode anerkender, at traumer og negative følelser kan blokere vores energibaner, hvilket resulterer i både psykiske og fysiske problemer. Ved at anvende TFT kan man frigøre disse blokeringer og genoprette en sundere energistrøm.
Praktisk Session
En typisk session med tankefeltterapi ser således ud:
Drøftelse af Udfordringen: Sessionen indledes med en samtale, hvor du beskriver den udfordring, du ønsker at arbejde med. Det kan være angst, fobier, traumer eller andre følelsesmæssige blokeringer.
Identificering af Traume: Sammen spor vi os ind på det specifikke traume, der ligger til grund for den udfordring, du oplever. Dette involverer at identificere det øjeblik, hvor traume først blev oplevet, hvilket kan være en vigtig del af processen.
Banking på Medianpunkterne: Når traume-øjeblikket er identificeret, begynder vi at banke på de relevante medianpunkter. Disse punkter svarer til dem, der anvendes i akupunktur, og de er forbundet med kroppens energisystem.
Overvågning af Ubehag: Under processen holder vi øje med, hvor meget ubehag der er tilbage. Formålet er at reducere ubehaget, indtil du føler dig lysere og mere lettet indeni.
Opfølgning: Når al ubehag er forløst, gennemgår vi den oprindelige udfordring for at sikre, at det er blevet bearbejdet effektivt.
Hvordan Føles Det?
Det er helt normalt at mærke ubehag, når du arbejder med TFT. Dette ubehag er en indikation af, at traumerne er blevet aktiveret, og at forløsningsprocessen er i gang. I starten kan det føles intenst at konfrontere en ubehagelig situation, men trykket vil gradvist blive lettet i takt med, at traumet forløses.
Hvis det bliver for meget, kan du altid vælge at "tappe ud" af mindet og tage det i små bidder. Denne fleksibilitet giver dig mulighed for at arbejde i dit eget tempo og skabe tryghed i processen.
Hvorfor Virker Det?
TFTs effektivitet kan være svær at forklare ud fra en vestlig forståelse af mennesket, men grundlæggende teori går ud på, at traumer kan ses som "fastfrosne øjeblikke" i tid, som vi ikke har været i stand til at bearbejde. Disse øjeblikke kan blokere energibanerne i kroppen, hvilket kan resultere i både fysiske og psykiske forstyrrelser.
Ved at banke på medianpunkterne, mens vi aktiverer traumet i vores tanker, sendes impulser ind i det fastfrosne øjeblik, hvilket kan forløse de følelsesmæssige blokeringer og genoprette energistrømmen. Dette kan have en positiv indvirkning på både vores fysiske og psykiske velvære.
Hvad Hjælper Det På?
Tankefeltterapi er effektiv til at adressere en bred vifte af udfordringer og forstyrrelser, herunder:
Traumer: Bearbejdning af oplevelser, der har efterladt følelsesmæssige sår.
Fobier: Reduktion eller eliminering af irrationel frygt.
Dårligt Selvværd: Forbedring af selvbillede og selvtillid.
Ordblindhed: Støtte til at tackle vanskeligheder med læsning og skrivning.
Generelt Ubehag: Behandling af stress, angst og depression.
Mange har oplevet forbedringer i fysiske problemer efter at have forløst traumer, da energistrømmen i kroppen er tæt forbundet med vores fysiske tilstand.
Afslutning
Tankefeltterapi tilbyder en kraftfuld tilgang til at bearbejde traumer og frigøre blokeret energi. Med sin enkle, men dybe metode kan TFT hjælpe både med psykiske og fysiske udfordringer og bringe balance og velvære tilbage til dit liv.
Hvis du er nysgerrig på, hvordan tankefeltterapi kan hjælpe dig, eller hvis du har spørgsmål, er du mere end velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Comments